Wohlbefinden
Sauna und Kaltwasserbad zu Hause: Anwendung und Einrichtung
How to do sauna and cold plunge at home: a simple rounds routine, how cold the water should be, how to set it up in the garden and who should…
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Der Saunagarten: Was Sie rund um eine Außensauna pflanzen
Pflanzideen für die Gartensauna: Sichtschutz, Farbe im Winter, ein Weg zum Abkühlen und Birken für den eigenen Saunaquast.
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Sauna oder Dampfbad: Was passt zu Ihnen?
Trockene oder feuchte Wärme? Wir vergleichen Saunen und Dampfbäder: wie sie sich anfühlen, wobei sie helfen, was sie kosten…
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Sauna-Etikette: Die ungeschriebenen Regeln
Die Sauna-Etikette ist nirgends schriftlich festgehalten, aber alle, die regelmäßig eine Sauna benutzen, befolgen dieselben wenigen Regeln. Hier sind sie…
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Infrarot vs. traditionelle Sauna: Welche ist die richtige für Sie?
Infrarot oder traditionelle Sauna? Die eine erwärmt die Luft, die andere wärmt Sie direkt. Vergleichen Sie Temperatur, Wärmegefühl und Betriebskosten, um die passende Sauna für sich zu finden…
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Was kostet der Betrieb einer Sauna?
Ob als monatlicher Genuss oder als wöchentliche Gewohnheit, es gibt nichts Besseres, als in eine Sauna zu gehen und all seine Sorgen auszuschwitzen.
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Wie lange sollte man in einer Sauna verbringen?
Rund um die Saunanutzung gibt es viele Fragen, darunter auch, wie lange man in einer Sauna bleiben sollte. In diesem Blogbeitrag befassen wir uns mit…
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Was man in der Sauna trägt
Wenn es darum geht, sich nach einem intensiven Training zu entspannen oder an einem lang ersehnten Spa-Wochenende all den unerwünschten Arbeitsstress auszuschwitzen,…
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Saunen vor und nach dem Training: Maximierung der Fitnessvorteile
Für Fitnessbegeisterte ist das Streben nach Spitzenleistungen und allgemeinem Wohlbefinden nicht nur auf das Fitnessstudio oder die Yogamatte beschränkt. Es…
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Psychische Gesundheit: Wie kann eine Sauna helfen?
Wenn wir über psychische Gesundheit sprechen, gibt es viele Möglichkeiten, unser geistiges Wohlbefinden zu pflegen. Von Therapie bis hin zu Bewegung, von Medikamenten bis hin zu Achtsamkeit,...