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How to do sauna and cold plunge at home: a simple rounds routine, how cold the water should be, how to set it up in the garden and…
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Leitfäden
Trockene oder feuchte Hitze? Wir vergleichen Saunen und Dampfbäder hinsichtlich ihres Wohlbefindens, ihrer Wirkung, der Anschaffungs- und Betriebskosten und welcher Variante am besten zu Ihnen passt…
Leitfäden
Die Sauna-Etikette ist nirgends schriftlich festgehalten, aber alle, die regelmäßig eine Sauna benutzen, befolgen dieselben wenigen Regeln. Hier sind sie…
Leitfäden
Infrarot oder traditionelle Sauna? Die eine erwärmt die Luft, die andere wärmt Sie direkt. Vergleichen Sie Temperatur, Wärmegefühl und Betriebskosten, um die passende Sauna für sich zu finden…
Leitfäden
Ob als monatlicher Genuss oder als wöchentliche Gewohnheit, es gibt nichts Besseres, als in eine Sauna zu gehen und all seine Sorgen auszuschwitzen.
Leitfäden
Rund um die Saunanutzung gibt es viele Fragen, darunter auch, wie lange man in einer Sauna bleiben sollte. In diesem Blogbeitrag befassen wir uns mit…
Anleitung
Wenn es darum geht, sich nach einem intensiven Training zu entspannen oder an einem lang ersehnten Spa-Wochenende all den unerwünschten Arbeitsstress auszuschwitzen,…
Fitness
Für Fitnessbegeisterte ist das Streben nach Spitzenleistungen und allgemeinem Wohlbefinden nicht nur auf das Fitnessstudio oder die Yogamatte beschränkt. Es…
Wohlbefinden
Wenn wir über psychische Gesundheit sprechen, gibt es viele Möglichkeiten, unser geistiges Wohlbefinden zu pflegen. Von Therapie bis hin zu Bewegung, von Medikamenten bis hin zu Achtsamkeit,...
Wohlbefinden
Sauna-Therapie bietet eine breite Palette von Vorteilen, die über reine Entspannung hinausgehen. In diesem Blogbeitrag tauchen wir in die Vorteile ein…
