Warum Sauna? Gut für Geist und Körper
66%
geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken*
65%
geringeres Risiko, an Alzheimer zu erkranken*
48%
geringeres Risiko für tödliche koronare Herzkrankheit*
Über diese Zahlen
*Alle drei Zahlen stammen aus der Kuopio-Studie zu ischämischen Herzerkrankungen (KIHD) der Universität Ostfinnland, in deren Rahmen mehr als 2.300 finnische Männer mittleren Alters über einen Zeitraum von rund 20 Jahren beobachtet wurden. Im Vergleich zu einem einzigen Saunabesuch pro Woche war die Nutzung der Sauna vier- bis siebenmal pro Woche mit einem um 66% geringeren Risiko für Demenz und einem um 65% geringeren Risiko für Alzheimer verbunden (Laukkanen et al., Alter und Altern, 2017) sowie ein um 48% geringeres Risiko für eine tödliche koronare Herzerkrankung (Laukkanen et al., JAMA Innere Medizin, 2015). Dies sind Beobachtungsergebnisse in einer Population. Ermutigend, keine Garantie und kein Ersatz für ärztlichen Rat.
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