¿Por qué sauna? Bueno para la mente y el cuerpo
66%
menor riesgo de desarrollar demencia*
65%
menor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer*
48%
menor riesgo de cardiopatía coronaria mortal*
Sobre estas cifras
*Las tres cifras proceden del estudio Kuopio Ischaemic Heart Disease (KIHD) de la Universidad de Finlandia Oriental, en el que se realizó un seguimiento de más de 2.300 hombres finlandeses de mediana edad durante unos 20 años. En comparación con una sola visita semanal, el uso de la sauna entre 4 y 7 veces por semana se asoció con un riesgo un 66% menor de demencia y un riesgo un 65% menor de enfermedad de Alzheimer (Laukkanen et al., Edad y envejecimiento, 2017), y un riesgo un 48% menor de padecer una enfermedad coronaria mortal (Laukkanen et al., JAMA Internal Medicine, 2015). Estos son hallazgos observacionales en una población. Alentador, no una promesa, y no sustituyen el consejo médico.
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