Wenn es um Entspannend nach einem intensiven Training oder um den ganzen unerwünschten Arbeitsstress bei einem lang ersehnten Wellness-Wochenende abzubauen, gibt es wenige bessere Möglichkeiten, als mit einem dedizierten Besuch in der nächsten Sauna.
Saunen, die eine beruhigende Atmosphäre ruhiger Kontemplation und Gespräche mit einer schweißtreibenden Hitze verbinden, die garantiert alle verstopften Poren freispült, sind großartig für Verbesserung Ihres körperlichen und geistigen Wohlbefindens, und schirmt Sie, wenn auch nur für kurze Zeit, von der Hektik und dem geschäftigen Treiben der Außenwelt ab.
Wenn Sie eine solche Wellnesseinrichtung jedoch noch nie zuvor genutzt haben, sind Sie vielleicht unsicher, was Sie in der Sauna tragen sollen; benötigen Sie einen vollständigen Badeanzug oder sollten Sie es ‘à la naturelle’ halten, wie es auf dem Kontinent oft üblich ist?
Hier ist die schnelle Antwort. Tragen Sie in einer britischen Sauna Badebekleidung aus Naturfasern, ein Baumw.
Wenn das auf Sie zutrifft, dann machen Sie sich keine Sorgen, wir haben alle Informationen, die Sie über Sauna-Kleidung wissen müssen, einschließlich Tipps für Männer und Frauen sowie Ratschläge, was Sie sonst noch in die Sauna mitbringen könnten, um das Beste aus Ihrem Besuch zu machen.
Was ist angemessene Sauna-Etikette?
Bevor wir uns damit beschäftigen, welche Saunakleidung in diesem speziellen Ruheraum angemessen ist und welche nicht, ist es wichtig, zunächst auf die üblichen Saunaregeln einzugehen, damit Sie wissen, was von Ihnen erwartet wird, wenn Sie zum ersten Mal eine öffentliche Sauna besuchen.
Um es gleich vorwegzunehmen: Saunen sind in der Regel Gemeinschaftsräume, das heißt, Sie werden mit ziemlicher Sicherheit den Raum während Ihres Schwitzens mit jemand anderem teilen. Um sicherzustellen, dass alle Anwesenden die entspannende Atmosphäre eines Saunaraums genießen können, sind Musik und laute Gespräche tabu, ebenso wie jede Form von körperlicher Betätigung.
Darüber hinaus kann man nicht einfach in die Sauna gehen und sich in seiner Alltagskleidung hinsetzen (was man sowieso nicht tun würde), und die passende Saunakleidung ist vor dem Betreten erforderlich. Dies beinhaltet auch die Beschränkung, die Sauna barfuß zu betreten, da in den meisten Saunabereichen aus hygienischen Gründen keinerlei Schuhwerk erlaubt ist.
Abschließend wird von allen Saunanutzern erwartet, dass sie sich vor dem Betreten abduschen, um Staub und Schmutz zu entfernen, die sie tagsüber aufgesammelt haben. Wiederum müssen Saunen so hygienisch wie möglich gehalten werden, um die Ausbreitung von Bakterien zu vermeiden, und das Duschen vor der Nutzung kann dazu beitragen, das Potenzial hierfür zu minimieren.
Was sollte man in der Sauna tragen?
Ok, mit der Sauna-Etikette aus dem Weg, können wir uns nun endlich dem widmen, was man in der Sauna trägt. Und für all Ihre nervösen Leser da draußen, die befürchten, dass Sie nackt in die Sauna müssen, keine Sorge, Sie können aufatmen!
Im Gegensatz zu Skandinavien oder anderen europäischen Ländern, in denen Saunen beliebt sind, gilt hier in Großbritannien generell die Regel, dass alle Saunabesucher geeignete Sauna-Kleidung tragen müssen, um ein angemessenes Maß an Sittsamkeit zu wahren (obwohl einige Spas tatsächlich Bereiche haben können, in denen Benutzer ohne Kleidung schwitzen dürfen).
Was jedoch als angemessene Saunakleidung gilt, kann ziemlich spezifisch sein. Schließlich möchten Sie idealerweise etwas tragen, in dem Sie sich wohlfühlen und das gleichzeitig Ihrer Haut ermöglicht, frei zu atmen und vollständig zu schwitzen, damit Sie das Beste aus der Erfahrung herausholen. Daher werden Kleidungsstücke aus Naturfasern wie Baumwolle sehr empfohlen.
Was sollten Männer in der Sauna tragen?
Wenn es darum geht, was Männer in der Sauna tragen sollten, sind die Optionen recht einfach. Knielange Badehosen gelten allgemein als Norm, obwohl je nach den Regeln der von Ihnen genutzten Sauna auch ein einfaches Baumwollhandtuch um die Taille in Ordnung sein kann.
Daneben können Männer auch ein T-Shirt oder Tanktop tragen, wenn sie mehr Diskretion gegenüber den anderen Saunabesuchern wünschen. Wie oben erwähnt, sollte alles, was Sie tragen, idealerweise aus Naturfasern bestehen, um die Atmungsaktivität zu verbessern.
Was sollten Frauen in der Sauna tragen?
Was Frauen in der Sauna tragen sollten: Das am häufigsten empfohlene Kleidungsstück für die Sauna ist ein Badeanzug, nicht etwas Offeneres und Flexibleres wie ein Bikini. Das liegt daran, dass Badeanzüge im Allgemeinen als bequemer in einer Saunumgebung gelten, während Bikinis unter den hohen Temperaturen unbequem werden können. höhere Hitzeintensität.
Natürlich, wenn Sie unsicher sind, ob Sie während Ihres Schwitzens einen Badeanzug tragen möchten, ist auch ein saunatauglicher Spa-Kittel in Ordnung, da er Ihren Schweiß auf die gleiche Weise aufsaugt wie ein Handtuch und so zur Reduzierung der Bakterienausbreitung beiträgt.
Welche Saunakleidung ist für die Sauna geeignet?
Auch wenn man vielleicht annimmt, dass jede Badebekleidung als Saunakleidung geeignet ist, wie wir gerade dargelegt haben, ist dies aufgrund der hohen Hitzeeinwirkung in einer Saunumgebung im Allgemeinen nicht der Fall.
Zum Beispiel sollte Badebekleidung aus PVC oder Synthetikfasern immer vermieden werden, da sie nicht nur die Schweißbildung einschränkt, sondern auch schmelzen kann, wobei giftige Dämpfe entstehen, die nicht eingeatmet werden sollten und die Haut verbrennen können, wenn sie mit dem betroffenen Bereich in Kontakt kommt.
Zusätzlich sollte jegliche Badebekleidung mit Metallteilen vermieden werden, um sich nicht versehentlich zu verbrennen, und sämtlicher Schmuck aus Metall sollte aus demselben Grund vor dem Betreten abgelegt werden.
Zuletzt gelten enge Kleidungsstücke jeglicher Art als schlechte Wahl, da sie beim Schwitzen wahrscheinlich unbequem werden, und jegliches Make-up sollte vor der Saunanutzung entfernt werden, um zu verhindern, dass es sich mit dem Schweiß vermischt und die Poren verstopft.
Was man in der Sauna im Fitnessstudio tragen sollte
Fitnessstudio-Saunen werden meist wie öffentliche Saunen betrachtet, daher gelten in der Regel dieselben Regeln dafür, was Sie an- und ausziehen können. Einige Fitnessstudio-Saunen können jedoch spezielle Regeln für ihre Nutzung haben. Es ist daher am besten, sich vor der Benutzung zu erkundigen, wenn Sie unsicher sind.
Sollte man in der Sauna sein Haar bedecken?
Obwohl dies keine Voraussetzung für die Benutzung einer Sauna ist, kann es den Haaren helfen, vor Schäden geschützt zu werden, wenn Sie sie während des Schwitzens mit einem Handtuch oder einer Sauna-Kappe bedecken.
Das gilt besonders, wenn du eine Trockensauna benutzt, da die trockene Luft dein Haar vorübergehend austrocknet und es wahrscheinlich kräuseln lässt. Wenn du eine Feuchtsauna benutzt, ist das Abdecken deiner Haare aufgrund der Luftfeuchtigkeit möglicherweise nicht notwendig.
Was sollte man noch in die Sauna mitnehmen?
Zum Schluss, bevor wir zum Ende kommen, werfen wir einen Blick darauf, was Sie sonst noch mit in die Sauna bringen könnten, um das Beste aus Ihrem Besuch zu machen. Nichts von dem, was wir unten aufgelistet haben, ist besonders sperrig, aber es wird Ihr Saunaerlebnis mit ziemlicher Sicherheit verbessern:
- Wasser (in einer Plastikflasche), zur Flüssigkeitszufuhr während des Saunagangs.
- Ein Haarband, damit du dir verschwitzte Haare aus dem Gesicht und vom Nacken halten kannst.
- Lesezeug, damit Sie etwas zu tun haben, anstatt nur dazusitzen und nachzudenken, während Sie dort drinnen sind.
- Ein Baumwolltuch, auf dem Sie sich entspannen können, damit Sie die Bank nicht berühren.
- Ein Satz frischer Kleidung zum Wechseln. Obwohl du die Kleidung, mit der du im Spa angekommen bist, tragen könntest, gibt es, genau wie beim Schwimmen, nichts.
Investieren Sie in Ihre eigene Sauna mit Hekla
Und da haben Sie es; das ist alles, was Sie über Saunamanieren und das, was man in Großbritannien in der Sauna tragen sollte, wissen müssen. Natürlich können die Regeln auf dem Kontinent abweichen, aber die Sauna auf die ‘natürliche’ Art zu erleben, gehört einfach zum Urlaubserlebnis dazu.
Selbstverständlich, wenn Sie nach dem Lesen dieser Anleitung eine Sauna besuchen und auf den Geschmack kommen, könnten Sie eine Investition in eine unserer Premium-Saunen für zu Hause in Erwägung ziehen, um sie nach Belieben nutzen zu können.
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