Saunas & Health

El calor le sienta bien a la mayoría y a algunas personas no. Estas guías cubren la parte práctica de eso: quién debería consultar antes al médico, cuándo saltarse una sesión por completo y qué hace y qué no hace el calor regular.

La investigación sobre circulación, sueño y riesgo de demencia está en nuestra página de beneficios de la sauna y no la repetimos aquí. Lo que sigue es la otra mitad del cuadro. El embarazo, las cardiopatías, la medicación para la tensión y el alcohol cambian el cálculo, igual que encontrarse mal ese día.

Nada de esto es consejo médico, y una sauna no es un tratamiento. Es un hábito que le va bien a la mayoría y al que unos pocos deben acercarse con cuidado. Si estás valorando una para casa, empieza por la gama.