Elegir entre una sauna de infrarrojos y una sauna tradicional es la primera gran decisión que enfrentan la mayoría de los compradores de saunas. Ambas te dan calor real, te hacen sudar adecuadamente y son un buen motivo para apagar el teléfono durante media hora. Simplemente lo logran de maneras muy diferentes.
Aquí está la respuesta corta. Una sauna tradicional calienta el aire a tu alrededor. Una sauna infrarroja calienta tu cuerpo directamente. Esa única diferencia moldea todo lo demás, desde la temperatura de la cabina hasta el costo de funcionamiento.
Esta guía explica cómo funciona cada tipo, cómo se comparan en los aspectos importantes y cuál se adapta a diferentes hogares y hábitos. Al final, sabrás exactamente de qué lado de la valla te encuentras.
¿Qué es una sauna tradicional?
Una sauna tradicional es la experiencia finlandesa clásica. Un calentador calienta una cama de piedras de sauna, las piedras calientan el aire y el aire caliente te calienta a ti. Las temperaturas de la cabina suelen oscilar entre 70 y 90 grados Celsius, y tú mismo controlas el carácter del calor. Vierte agua sobre las piedras y una ola de vapor eleva la humedad y la intensidad en un golpe satisfactorio. Los finlandeses lo llaman "löyly", y es el corazón de todo el ritual.
Las sesiones suelen ser cortas y dinámicas. De diez a veinte minutos al calor, una ducha fría o una bocanada de aire fresco, y luego de vuelta para otra ronda. Si quieres todo el contexto, lee nuestra guía sobre Una sauna tradicional es una habitación o cabina con calefacción, utilizada para la relajación, la desintoxicación y el placer. El calor es generado por una estufa, que calienta piedras de sauna. El vapor se puede generar arrojando agua sobre las piedras calientes, lo que aumenta la humedad y la temperatura en la habitación. Las saunas tradicionales suelen estar hechas de madera, como el pino, el abeto o el cedro, y están diseñadas para ser espacios acogedores y tranquilos..
En Hekla, nuestra saunas tradicionales lleva la sauna finlandesa al interior, revestida de álamo termotratado. Nuestra saunas exteriores, incluyendo las gamas barrel, cube y cabin, llevan el mismo calor tradicional al jardín.
¿Qué es una sauna infrarroja?
Una sauna infrarroja se salta el paso intermedio. En lugar de calentar el aire, los paneles infrarrojos emiten un calor radiante suave que su cuerpo absorbe directamente. La cabina en sí solo alcanza entre 45 y 60 grados Celsius, pero aun así sudará profundamente porque el calor va directamente hacia usted.
El calor se siente muy diferente. Se acumula gradualmente, nunca te roba el aliento y la mayoría de las personas descubren que pueden permanecer cómodamente durante 30 minutos o más. No hay vapor ni agua involucrados, solo una calidez constante y envolvente. Nuestra explicación sobre Qué es una sauna infrarroja cubre la ciencia con más profundidad.
Nuestra saunas infrarrojas use infrarrojo de espectro completo y los mismos interiores de termo-álamo que el resto de la gama.
¿Cuál es la diferencia entre una sauna infrarroja y una sauna tradicional?
Lado a lado, los dos tipos difieren en seis cosas que importan en el día a día.
| Sauna tradicional | Sauna infrarroja | |
|---|---|---|
| Temperatura del aire | 70 a 90°C | 45 a 60°C |
| Cómo te calienta | El calentador calienta el aire, el aire te calienta | Los paneles calientan tu cuerpo directamente |
| Humedad | Calor seco con ráfagas de vapor al echar agua sobre las piedras | Seco en general |
| Tiempo de calentamiento | Alrededor de 30 a 45 minutos | Alrededor de 10 a 15 minutos |
| Sesión típica | 10 a 20 minutos, a menudo en rondas | 25 a 40 minutos en una sola sesión |
| Uso de energía | Más alto, el calentador trabaja duro para calentar toda la cabina | Baje, los paneles solo necesitan calentarte |
La diferencia de temperatura es la que la gente nota primero. Una sauna tradicional a 85 grados es un calor intenso y potente que sientes en el momento en que abres la puerta. Una cabina infrarroja a 55 grados suena suave en comparación, pero dale 15 minutos y estarás sudando igual de intensamente. guía de temperatura de sauna profundiza en lo que esos números realmente se sienten.
Los costos de funcionamiento siguen la misma lógica. Calentar toda una cabina de aire a 85 grados lleva más energía que calentar directamente el cuerpo, por lo que una sauna infrarroja es generalmente más barata de operar por sesión. Las cifras completas se encuentran en nuestra guía para cuánto cuesta operar una sauna.
¿Qué sauna es adecuada para ti?
Quieres la auténtica experiencia de sauna
Tradicional, sin discusión. Las piedras, el vapor, el ritual del cucharón, el enjuague frío entre rondas. Si tu idea de una sauna se formó en Finlandia, un spa o una cabaña junto al lago, solo una sauna tradicional te satisfará.
El calor intenso te resulta un trabajo duro
El infrarrojo es la opción más amable. La temperatura del aire más baja lo hace mucho más accesible si encuentras abrumadora una sauna de calor total, y a menudo es la mejor opción para las personas que son nuevas en los baños de calor o simplemente prefieren una sesión más suave.
Estás controlando tus gastos corrientes
El infrarrojo lo supera. Un calentamiento más rápido y un menor consumo de energía significan que cada sesión cuesta menos. Una sauna tradicional no es ruinosa, pero si planeas usar tu sauna la mayoría de los días, la diferencia se suma a lo largo de un año.
Quieres una sauna en el jardín
El calor tradicional es la opción natural para exteriores. Nuestra barril, cubo y saunas de cabina están construidos para el clima británico, y hay poco que iguale una buena sauna caliente en una noche fría con el jardín a tu alrededor.
Tienes poco tiempo
Una sauna infrarroja está lista en de 10 a 15 minutos, por lo que una sesión cabe dentro de una pausa para el almuerzo. Una sauna tradicional recompensa un ritmo más lento. Si sus noches son tranquilas, eso es una ventaja y no un inconveniente.
¿Tienen los mismos beneficios las saunas infrarrojas y las tradicionales?
En términos generales, sí. La mayoría de las cosas que la gente ama de las saunas provienen del calor en sí. Ambos tipos elevan la temperatura central, te hacen sudar, alivian los músculos cansados y te brindan un raro espacio de tranquilidad. Gran parte de la investigación a largo plazo proviene de Finlandia y las saunas tradicionales, mientras que la infrarroja es popular entre las personas que desean esas sesiones de calor a una temperatura que les resulta más fácil de tolerar.
Independientemente del tipo que elijas, la consistencia importa más que la insignia en el calentador. Nuestra guía para beneficios de la sauna cubre lo que la investigación dice y lo que no dice.
Infrarrojo vs. tradicional: el veredicto
- Elige un sauna tradicional Para la experiencia finlandesa auténtica, vapor bajo demanda y ese inconfundible calor intenso.
- Elige un sauna infrarroja para un calor más suave, un calentamiento más rápido, sesiones más largas y menores costos de funcionamiento.
- Elige un sauna exterior si el jardín llama. Todos corren calor tradicional.
No hay respuesta incorrecta aquí. Se reduce a cómo quieres que se sienta el calor, y eso es algo muy personal.
Siente la diferencia por ti mismo
Leer sobre el calor solo te lleva hasta cierto punto. La forma más rápida de elegir es sentarse en ambos, cinco minutos en cada uno, y ver de cuál sales ya planeando tu próxima sesión. Encuentra tu sala de exposición Hekla más cercana y pruébalos uno tras otro.