Demandez \u00e0 dix personnes de d\u00e9crire un sauna et un hammam et vous entendrez la m\u00eame r\u00e9ponse : une petite pi\u00e8ce chaude o\u00f9 l'on s'assoit pour transpirer. Pourtant, ce sont des exp\u00e9riences r\u00e9ellement diff\u00e9rentes, elles conviennent \u00e0 des maisons diff\u00e9rentes et leurs prix n'ont rien \u00e0 voir d\u00e8s que l'on regarde au-del\u00e0 de la porte.<\/p>\n
Si vous h\u00e9sitez sur celui \u00e0 installer chez vous, ce guide les compare s\u00e9rieusement : le ressenti de chacun, ce que fait r\u00e9ellement la chaleur, leur co\u00fbt \u00e0 l'achat et \u00e0 l'usage, et lequel est le plus pratique pour une maison ou un jardin au Royaume-Uni.<\/p>\n
Un sauna est une pi\u00e8ce habill\u00e9e de bois qui utilise une chaleur s\u00e8che. Dans un sauna traditionnel<\/a>, un po\u00eale chauffe un lit de pierres et la pi\u00e8ce se maintient autour de 70 \u00e0 90 degr\u00e9s avec une faible humidit\u00e9, g\u00e9n\u00e9ralement entre 10 et 20 pour cent. Versez de l'eau sur les pierres et vous obtenez une br\u00e8ve et d\u00e9licieuse vague de vapeur que les Finlandais appellent loyly, mais l'air reste fondamentalement sec.<\/p>\n Un sauna infrarouge<\/a> fonctionne encore diff\u00e9remment. Au lieu de chauffer l'air, les \u00e9metteurs infrarouges r\u00e9chauffent directement votre corps \u00e0 45 \u00e0 65 degr\u00e9s, une chaleur bien plus douce que beaucoup trouvent plus facile \u00e0 supporter longtemps.<\/p>\n Un hammam est une pi\u00e8ce \u00e9tanche, carrel\u00e9e ou vitr\u00e9e, aliment\u00e9e par un g\u00e9n\u00e9rateur de vapeur. La temp\u00e9rature y est bien plus basse, typiquement 40 \u00e0 45 degr\u00e9s, mais l'humidit\u00e9 est totale : l'air retient autant d'humidit\u00e9 qu'il le peut physiquement, ce qui explique qu'on ne voie pas d'un bout \u00e0 l'autre d'un bon hammam et que la chaleur semble si lourde sur la peau.<\/p>\n Comme tout l'int\u00e9rieur est mouill\u00e9 en permanence, un hammam doit \u00eatre construit comme une salle d'eau : enti\u00e8rement \u00e9tanch\u00e9ifi\u00e9, carrel\u00e9 ou moul\u00e9, avec la plomberie pour le g\u00e9n\u00e9rateur et une vraie \u00e9vacuation. Ce simple fait explique la plupart des diff\u00e9rences pratiques ci-dessous.<\/p>\n Tout le reste d\u00e9coule d'une seule distinction. Un sauna est chaud et sec : la sueur s'\u00e9vapore et la chaleur para\u00eet nette, propre et intense. Un hammam est ti\u00e8de et satur\u00e9 : la sueur ne peut pas s'\u00e9vaporer et la chaleur para\u00eet enveloppante et lourde.<\/p>\n Aucun n'est objectivement meilleur. Beaucoup de spas proposent les deux c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te, pr\u00e9cis\u00e9ment parce qu'on adore l'un et qu'on tol\u00e8re \u00e0 peine l'autre. Si vous n'avez jamais pass\u00e9 de temps dans chacun, une s\u00e9ance dans une salle de sport ou un spa qui poss\u00e8de les deux est la recherche la moins ch\u00e8re que vous ferez jamais.<\/p>\n Les deux \u00e9l\u00e8vent votre temp\u00e9rature corporelle, vous font transpirer et vous laissent profond\u00e9ment d\u00e9tendu, et les deux servent \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire apr\u00e8s l'effort. Les diff\u00e9rences se jouent \u00e0 la marge.<\/p>\n Les saunas disposent de la base scientifique la plus solide. La majeure partie de la recherche \u00e0 long terme sur les bains de chaleur, dont les c\u00e9l\u00e8bres \u00e9tudes finlandaises sur la sant\u00e9 cardiovasculaire, a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e dans des saunas secs traditionnels. Si les bienfaits document\u00e9s d'une pratique r\u00e9guli\u00e8re du sauna<\/a> sont ce qui vous attire vers les bains de chaleur, le sauna est celui que la science d\u00e9crit r\u00e9ellement.<\/p>\n Les hammams ont un vrai point de diff\u00e9rence : l'air humide. Si vous vous sentez souvent congestionn\u00e9, la chaleur humide d'un hammam peut faire un bien fou l\u00e0 o\u00f9 la chaleur s\u00e8che n'y parvient pas, et certaines personnes pr\u00e9f\u00e8rent tout simplement la chaleur humide sur la peau.<\/p>\n Pour le sommeil, le stress et la d\u00e9tente en g\u00e9n\u00e9ral, r\u00e9ponse honn\u00eate : le meilleur est celui que vous utiliserez vraiment trois fois par semaine.<\/p>\n Ici, les deux options se s\u00e9parent vite, car elles se construisent de fa\u00e7ons compl\u00e8tement diff\u00e9rentes.<\/p>\n Un sauna domestique est une pi\u00e8ce en bois autonome. Il arrive sous forme de cabine, repose sur une base plane \u00e0 l'int\u00e9rieur ou au jardin, et demande une alimentation \u00e9lectrique mais aucune plomberie. Au Royaume-Uni, la plupart des gens d\u00e9pensent entre 3 000 \u00a3 et 9 000 \u00a3 au total, et notre propre gamme va de 2 999 \u00a3 \u00e0 8 399 \u00a3, po\u00eale d'entr\u00e9e de gamme compris. Nous avons d\u00e9taill\u00e9 l'ensemble du march\u00e9, niveau par niveau, dans notre guide sur combien co\u00fbte un sauna domestique<\/a>.<\/p>\n Un hammam est un chantier. Comme il doit \u00eatre enti\u00e8rement \u00e9tanch\u00e9ifi\u00e9, carrel\u00e9 et raccord\u00e9 \u00e0 la plomberie, la plupart des hammams domestiques sont construits sur mesure dans une salle de bain ou un sous-sol, et les budgets r\u00e9alistes commencent autour de 5 000 \u00a3 et d\u00e9passent largement 10 000 \u00a3 une fois le carrelage, le vitrage et le g\u00e9n\u00e9rateur compt\u00e9s. Des cabines de douche \u00e0 vapeur pr\u00e9fabriqu\u00e9es existent d'environ 1 000 \u00a3 \u00e0 3 000 \u00a3, mais ce sont des douches avec fonction vapeur plut\u00f4t que de vrais hammams.<\/p>\n Les co\u00fbts de fonctionnement sont plus proches qu'on ne l'imagine. Un po\u00eale de sauna de 6kW utilis\u00e9 une heure co\u00fbte environ 1,57 \u00a3 aux prix actuels de l'\u00e9lectricit\u00e9, et un sauna infrarouge aussi peu que 39 pence la s\u00e9ance. Un g\u00e9n\u00e9rateur de vapeur domestique consomme de fa\u00e7on comparable 3 \u00e0 9kW en marche, une s\u00e9ance se situe donc dans la m\u00eame fourchette. La vraie diff\u00e9rence de co\u00fbt \u00e0 long terme tient \u00e0 l'entretien, pas \u00e0 l'\u00e9lectricit\u00e9 : nous couvrons enti\u00e8rement le c\u00f4t\u00e9 sauna dans combien co\u00fbte le fonctionnement d'un sauna<\/a>.<\/p>\n Un sauna est un environnement sec, et les pi\u00e8ces en bois sec vieillissent lentement. Essuyez les banquettes, a\u00e9rez apr\u00e8s usage, huilez le bois de temps en temps et un sauna bien construit devrait durer des d\u00e9cennies. Les n\u00f4tres sont habill\u00e9s de tremble thermo-trait\u00e9, qui r\u00e9siste mieux \u00e0 l'humidit\u00e9 et aux mouvements que les r\u00e9sineux non trait\u00e9s.<\/p>\n Un hammam est un environnement mouill\u00e9 en permanence, et les salles d'eau livrent une bataille constante contre la moisissure, le calcaire et les joints. Il demande des nettoyages en profondeur r\u00e9guliers, le g\u00e9n\u00e9rateur doit \u00eatre d\u00e9tartr\u00e9 et r\u00e9vis\u00e9, et les joints et silicones se renouvellent au fil des ans. Rien de tout cela n'interdit d'en avoir un, mais c'est une vraie diff\u00e9rence dans l'attention continue que chaque pi\u00e8ce r\u00e9clame.<\/p>\n Quelques r\u00e8gles simples et honn\u00eates :<\/p>\n Les comparatifs sur le papier ont leurs limites. La chaleur est une affaire personnelle, et vingt minutes dans chacun vous en apprennent plus que vingt articles.<\/p>\n Si le camp de la chaleur s\u00e8che l'emporte pour vous, vous pouvez vous asseoir dans un vrai sauna Hekla dans une salle d'exposition pr\u00e8s de chez vous et constater la diff\u00e9rence que fait la qualit\u00e9 d'une cabine. Trouvez votre revendeur Hekla le plus proche<\/a>, ou commencez par notre guide d'achat de sauna<\/a> et parcourez toute la gamme de saunas<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Chaleur s\u00e8che ou chaleur humide ? 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La diff\u00e9rence cl\u00e9 : chaleur s\u00e8che ou chaleur humide<\/strong><\/h2>\n
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Lequel est meilleur pour la r\u00e9cup\u00e9ration et le bien-\u00eatre ?<\/strong><\/h2>\n
Sauna ou hammam : le co\u00fbt<\/strong><\/h2>\n
Co\u00fbt d'achat et d'installation<\/strong><\/h3>\n
Co\u00fbt de fonctionnement<\/strong><\/h3>\n
Entretien et dur\u00e9e de vie<\/strong><\/h2>\n
Lequel choisir ?<\/strong><\/h2>\n
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Essayez en vrai avant de d\u00e9cider<\/strong><\/h2>\n