{"id":81,"date":"2026-06-15T16:42:00","date_gmt":"2026-06-15T16:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/heklasaunas.com\/what-to-wear-in-a-sauna\/"},"modified":"2026-09-30T15:52:28","modified_gmt":"2026-09-30T15:52:28","slug":"que-porter-dans-un-sauna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heklasaunas.com\/fr\/what-to-wear-in-a-sauna\/","title":{"rendered":"Que porter au sauna"},"content":{"rendered":"

Quand il s'agit de se d\u00e9tendre apr\u00e8s un entra\u00eenement intense<\/a> ou \u00e9vacuer tout ce stress professionnel ind\u00e9sirable lors d'un week-end spa tant attendu, il y a peu de meilleures fa\u00e7ons de le faire qu'avec une escapade d\u00e9di\u00e9e au sauna le plus proche.<\/p>\n

M\u00e9langeant une atmosph\u00e8re apaisante de contemplation tranquille et de conversation avec une chaleur transpirante garantie pour d\u00e9bloquer tous vos pores, les saunas sont excellents pour am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre physique et mental<\/a>, vous prot\u00e9geant de la nature tr\u00e9pidante et anim\u00e9e du monde ext\u00e9rieur, ne serait-ce que pour un court instant.<\/p>\n

Cependant, si vous n\u2019avez jamais utilis\u00e9 ce type d\u2019installation de spa auparavant, vous pourriez ne pas savoir exactement quoi porter dans un sauna ; avez-vous besoin d\u2019un maillot de bain complet, ou devriez-vous y aller \u2018 au naturel \u2019 comme on le fait souvent sur le continent ?<\/p>\n

Voici la r\u00e9ponse rapide. Dans un sauna au Royaume-Uni, portez un maillot de bain en fibres naturelles, une serviette en coton ou une robe adapt\u00e9e au sauna. \u00c9vitez tout ce qui est en PVC ou synth\u00e9tique, tout ce qui contient du m\u00e9tal et tout ce qui est serr\u00e9. Laissez vos chaussures et vos bijoux \u00e0 l'ext\u00e9rieur, et asseyez-vous toujours sur une serviette.<\/p>\n

Si cela vous ressemble, alors ne vous inqui\u00e9tez pas, nous avons toutes les informations dont vous avez besoin sur les v\u00eatements de sauna, y compris des conseils pour les hommes et les femmes, ainsi que des conseils sur ce que vous pourriez vouloir apporter d'autre \u00e0 un sauna pour tirer le meilleur parti de votre sortie.<\/p>\n

Qu'est-ce que l'\u00e9tiquette appropri\u00e9e du sauna ?<\/h2>\n

Avant de commencer \u00e0 parler des v\u00eatements de sauna qui sont appropri\u00e9s ou non lorsque l'on utilise ce type de salle de spa sp\u00e9cialis\u00e9e, il est important d'aborder d'abord l'\u00e9tiquette commune du sauna afin de savoir ce que les autres attendent lorsque l'on utilise un sauna public pour la premi\u00e8re fois.<\/p>\n

Pour commencer, les saunas, en g\u00e9n\u00e9ral, ont tendance \u00e0 \u00eatre des espaces partag\u00e9s, ce qui signifie que vous partagerez presque certainement la pi\u00e8ce avec quelqu'un d'autre pendant votre s\u00e9ance de sudation. Par cons\u00e9quent, pour que tous les pr\u00e9sents puissent b\u00e9n\u00e9ficier de l'atmosph\u00e8re relaxante d'un espace sauna, la musique et les conversations bruyantes sont \u00e0 proscrire, tout comme toute forme d'exercice.<\/p>\n

En plus de cela, vous ne pouvez pas simplement entrer dans un sauna et vous asseoir dans vos v\u00eatements d'ext\u00e9rieur (vous n'en auriez d'ailleurs pas envie), et les v\u00eatements de sauna appropri\u00e9s sont requis avant d'entrer. Cela inclut \u00e9galement une restriction concernant l'entr\u00e9e dans le sauna pieds nus, car la plupart des espaces sauna n'autorisent le port de chaussures \u00e0 l'int\u00e9rieur pour des raisons d'hygi\u00e8ne.<\/p>\n

Enfin, tous les utilisateurs de sauna sont invit\u00e9s \u00e0 prendre une douche avant d'entrer afin d'\u00e9liminer toute poussi\u00e8re et salet\u00e9 qu'ils auraient pu accumuler plus t\u00f4t dans la journ\u00e9e. Encore une fois, les saunas doivent \u00eatre maintenus aussi hygi\u00e9niques que possible pour \u00e9viter la propagation des bact\u00e9ries, et se doucher avant leur utilisation peut aider \u00e0 minimiser ce risque potentiel.<\/p>\n

Que porter dans un sauna ?<\/h2>\n

Ok, lawhich les r\u00e8gles de l'\u00e9tiquette du sauna \u00e9tant mises de c\u00f4t\u00e9, nous pouvons enfin nous tourner vers ce qu'il faut porter dans un sauna. Et pour tous vos lecteurs anxieux qui craignent de devoir entrer dans le sauna tout nus, ne vous inqui\u00e9tez pas, vous pouvez pousser un soupir de soulagement !<\/p>\n

Contrairement \u00e0 la Scandinavie ou \u00e0 d'autres pays europ\u00e9ens o\u00f9 les saunas sont populaires, ici au Royaume-Uni, la r\u00e8gle universelle tend \u00e0 \u00eatre que tous les utilisateurs de sauna sont tenus de porter des v\u00eatements de sauna appropri\u00e9s afin de maintenir un niveau de pudeur respectable (bien que certains spas puissent en effet avoir des zones qui permettent aux utilisateurs de transpirer sans v\u00eatements).<\/p>\n

Cependant, ce qui est consid\u00e9r\u00e9 comme des v\u00eatements de sauna appropri\u00e9s peut \u00eatre assez sp\u00e9cifique. Apr\u00e8s tout, vous voulez id\u00e9alement porter quelque chose dans lequel vous vous sentirez \u00e0 l'aise, tout en permettant \u00e0 votre peau de respirer et de transpirer pleinement afin de profiter au maximum de l'exp\u00e9rience. Ainsi, les v\u00eatements en fibres naturelles, comme le coton, sont fortement recommand\u00e9s.<\/p>\n

Que doivent porter les hommes dans un sauna ?<\/h3>\n

Quand il s'agit de ce que les hommes devraient porter dans un sauna, leurs options sont assez simples. Les shorts de bain jusqu'aux genoux sont g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9s comme la norme, bien qu'une simple serviette en coton autour de la taille puisse \u00e9galement convenir, en fonction des r\u00e8gles du sauna que vous utilisez.<\/p>\n

En parall\u00e8le, les hommes peuvent aussi porter un t-shirt ou un d\u00e9bardeur s'ils souhaitent un degr\u00e9 de pudeur suppl\u00e9mentaire devant les autres utilisateurs du sauna. Comme mentionn\u00e9 ci-dessus, tout ce que vous portez doit id\u00e9alement \u00eatre fait de fibres naturelles pour une meilleure respirabilit\u00e9.<\/p>\n

Que doivent porter les femmes dans un sauna ?<\/h3>\n

En ce qui concerne ce que les femmes devraient porter dans un sauna, le v\u00eatement de sauna le plus couramment sugg\u00e9r\u00e9 est un maillot de bain complet, plut\u00f4t qu'une tenue plus ouverte et flexible comme un bikini. C'est parce que les maillots de bain sont g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9s comme plus confortables \u00e0 porter dans un environnement de sauna, tandis que les bikinis peuvent devenir inconfortables sous niveaux de chaleur plus \u00e9lev\u00e9s<\/a>.<\/p>\n

Bien s\u00fbr, si vous n'\u00eates pas s\u00fbr de l'id\u00e9e de porter un maillot de bain pendant votre s\u00e9ance de sudation, une robe de spa adapt\u00e9e aux saunas fera \u00e9galement l'affaire, car elle absorbera votre transpiration de la m\u00eame mani\u00e8re qu'une serviette, aidant ainsi \u00e0 r\u00e9duire la propagation des bact\u00e9ries.<\/p>\n

Quels v\u00eatements conviennent \u00e0 l'utilisation du sauna ?<\/h3>\n

Bien que vous puissiez supposer que tous les maillots de bain peuvent \u00eatre utilis\u00e9s comme v\u00eatements de sauna, comme nous venons de le souligner, ce n'est g\u00e9n\u00e9ralement pas le cas en raison des niveaux de chaleur \u00e9lev\u00e9s pr\u00e9sents dans un environnement de sauna.<\/p>\n

Par exemple, les maillots de bain en PVC ou en fibres synth\u00e9tiques sont toujours \u00e0 \u00e9viter car ils r\u00e9duisent non seulement votre capacit\u00e9 \u00e0 transpirer, mais risquent \u00e9galement de fondre, cr\u00e9ant des fum\u00e9es toxiques qui ne devraient pas \u00eatre inhalation et vous br\u00fblant potentiellement la peau en cas de contact avec la zone affect\u00e9e.<\/p>\n

De plus, tout maillot de bain comportant du m\u00e9tal doit \u00e9galement \u00eatre \u00e9vit\u00e9 afin de ne pas vous br\u00fbler accidentellement, et toutes les formes de bijoux en m\u00e9tal doivent \u00eatre retir\u00e9es avant d'entrer pour la m\u00eame raison.<\/p>\n

Enfin, les v\u00eatements serr\u00e9s, quels qu'ils soient, sont consid\u00e9r\u00e9s comme un mauvais choix car ils deviendront probablement inconfortables \u00e0 porter avec la transpiration, et tout le maquillage doit \u00eatre retir\u00e9 avant d'utiliser un sauna pour \u00e9viter qu'il ne se m\u00e9lange \u00e0 la sueur et ne bouche les pores.<\/p>\n

Que porter dans un sauna \u00e0 la salle de sport ?<\/h3>\n

Dans la majeure partie des cas, les saunas de gym sont consid\u00e9r\u00e9s comme similaires aux saunas publics, de sorte que les m\u00eames r\u00e8gles s'appliquent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 ce que vous pouvez et ne pouvez pas porter lorsque vous les utilisez. Cependant, certains saunas de gym peuvent avoir des r\u00e8gles sp\u00e9cifiques \u00e0 leur utilisation, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de v\u00e9rifier avant de les utiliser si vous n'\u00eates pas s\u00fbr.<\/p>\n

Faut-il se couvrir les cheveux dans un sauna ?<\/h3>\n

Bien que ce ne soit pas une obligation lors de l'utilisation d'un sauna, vous trouverez peut-\u00eatre qu'envelopper vos cheveux dans une serviette ou une bonnette de sauna pendant la dur\u00e9e de votre transpiration peut aider \u00e0 les prot\u00e9ger des dommages.<\/p>\n

Ceci est particuli\u00e8rement vrai si vous utilisez un sauna sec, o\u00f9 l'air sec ass\u00e9chera temporairement vos cheveux et les fera probablement frisoter. D'autre part, si vous utilisez un sauna humide, il n'est peut-\u00eatre pas n\u00e9cessaire de couvrir vos cheveux en raison du taux d'humidit\u00e9 dans l'air.<\/p>\n

Qu'apporter d'autre dans un sauna ?<\/h2>\n

Enfin, avant de conclure, regardons ce que vous pourriez vouloir apporter pour profiter au maximum de votre visite au sauna. Rien de ce que nous avons \u00e9num\u00e9r\u00e9 ci-dessous n'est particuli\u00e8rement encombrant, mais cela am\u00e9liorera presque certainement votre exp\u00e9rience au sauna :<\/p>\n