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Saunas antes y después de los entrenamientos: maximizar los beneficios del fitness

Para los entusiastas del fitness, la búsqueda del máximo rendimiento y el bienestar general no se limita sólo al gimnasio o la estera de yoga. Se extiende a prácticas holísticas que pueden amplificar los resultados de una rutina de ejercicios. Una práctica es el uso estratégico de saunas, ritual que ha sido piedra angular del bienestar en diversas culturas […]

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Salud mental: ¿Cómo puede ayudar una sauna?

Cuando se habla de salud mental, existen muchas formas de cuidar nuestro bienestar mental. Desde la terapia hasta el ejercicio, desde la medicación hasta la atención plena, las opciones son infinitas. Pero ¿alguna vez has pensado en pasar tiempo en una sauna como una forma de mejorar tu salud mental?

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Terapia de sauna: el secreto para perder peso con éxito

La terapia de sauna ofrece una amplia gama de beneficios que van más allá de la simple relajación. En esta publicación de blog, profundizaremos en los beneficios de usar una sauna para perder peso y cómo puede ayudarlo en su viaje hacia un estilo de vida más saludable.

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